A construção de um corredor
Nos últimos anos o segmento de atletismo, mais propriamente de corrida – provas e maratonas – está ganhando terreno. É fácil ver alguêm, quando estamos a caminho do trabalho, ou quando voltamos para casa praticando corrida e se exercitando próximo a parques ou em áreas planas.
A Editora Gente traz este mês "A Construção do Corredor" de Miguel Sarkis, o qual defende que "a corrida é uma condição natural que você deve explorar, com os limites permitidos para que nunca deixe de correr de maneira saudável e veloz". O autor é treinador, atleta e preocupado com o esporte e suas consequuncias para a pessoa que o pratica. Uma de suas preocupações é saber se o treinamento dos iniciantes deve ser idêntico ao dos atletas é relatada nesse livro.
Sarkis apresenta em "A Construção do Corredor" duas partes, uma focada para iniciantes (Parte I) e na segunda parte do livro, ele traz Corrida para o Alto Desempenho. Com informações para principiantes e não-principiantes e de um jeito didático, o autor aborda assuntos como iniciar na prática: qual a melhor dieta, exemplos de exercícios físicos focados na modalidade, formas de evitar lesões; além de buscar a origem de algumas modalidades de corridas com tabelas, gráficos e exemplos práticos de corredores com base em níveis atléticos e diagnóstico de condicionamento físico, além de apresentar tabelas com análises das corridas de Rua no Brasil e no mundo. Como deve ser os treinamentos para quem quer participar de provas e maratonas mantendo um equilíbrio físico e mental.
"A partir da leitura deste livro, o leitor poderá apreciar assuntos específicos sobre como planejar e realizar um programa de treinamento de corrida, a autocrítica e as possíveis reformulações para cada corredor e o planejamento mais adequado para participar de provas de corridas, principalmente as de maratonas", garante Miguel Sarkis
"A Construção do Corredor" é lançamento da Editora Gente e estará disponível nas livrarias a partir de novembro.
Sobre Miguel Sarkis e Dados sobre o livro
Miguel Sarkis é formado em Educação Física, com certificação internacional em atletismo pela IAAF (International Associations Atletics Federations), e especialização em obesidade, idosos e cardiopatas. Corredor há 35 anos, Miguel Sarkis, foi atleta de elite e ainda é corredor, palestrante e diretor-treinador da Assessoria Miguel Sarkis Personal Trainer. Já participou da seletiva para os jogos Olímpicos de Los Angeles obtendo a 11ª. Colocação e da Corrida Internacional de São Silvestre em 1983, conquistando a 30ª colocação. Além destes feitos, obteve excelentes tempos em corridas de meia- maratona, 10 km, 5 km e 1 km. Atualmente é responsável pelo projeto USP/Leste "Qualidade de Vida – Periferia Legal", além de colaborar como revisor técnico de livros sobre corrida.
- Título: Construção do Corredor
- Autor: Miguel Sarkis
- Editora Gente
- ISBN: 978-85-7312-6660-0
- Formato: 16 X 23
- Páginas: 264
- Preço: R$ 49,90